Ngày: Tháng 1 4, 2026

Xây dựng thói quen khởi động để nâng cao sức khỏe bền vữngXây dựng thói quen khởi động để nâng cao sức khỏe bền vững

Thói quen khởi động đều đặn trước khi tập luyện mang lại nhiều lợi ích lâu dài cho sức khỏe. Khi cơ thể được làm nóng và các cơ khớp